Small group training is een leuke manier van trainen, gezellig met een groep mensen die elkaar helpen en ondersteunen om door te zetten. De groep kan je zelf samen stellen en is vanaf 2 tot 8 personen.
Bij small group trainingen heb je extra aandacht van de trainer, maar je hebt ook te maken met de gezelligheid van het trainen in groepsverband. Je kunt trainen samen met je vrienden of familie, ieder op zijn eigen niveau.